Cette formation vous aide à identifier et comprendre vos besoins fondamentaux, essentiels et émotionnels.

Elle vous fournit des outils pratiques pour préserver votre intégrité personnelle, satisfaire vos besoins de manière autonome, et améliorer votre bien-être global. En développant une meilleure connaissance de vous-même, vous pourrez créer un environnement équilibré qui favorise votre épanouissement personnel et professionnel, conduisant à une amélioration durable de votre qualité de vie.

Accès complet aux modules sur “Connaître ses besoins” , une formation intensive de 3 h40 min.

  • Guide interactif d'exercices pratiques pour identifier ses propres besoins

  • Des techniques pratiques de mise en place pour créer un environnement propice à la croissance personnelle et au bien-être collectif

  • Comprendre l’importance des besoins essentiels axés sur la préservation de l’intégrité personnelle liés à la vie quotidienne.

  • Des outils concrets pour améliorer la qualité de vie et atteindre un bonheur durable.

    • Comprendre l'importance de se connaître.

    • Techniques pour explorer son identité et ses valeurs.

    • Ensemble, nous allons approfondir chaque catégorie et apprendre comment les intégrer dans notre quotidien pour améliorer notre bien-être global.

  • - Les différents types de besoins (physiques, émotionnels, sociaux, etc.).

    - Exercices pratiques pour identifier ses propres besoins.

    - Comprendre l’importance des besoins essentiels axés sur la préservation de l'intégrité personnelle liés à la vie quotidienne, tant dans les relations personnelles que dans l'environnement social et professionnel.

    • Techniques pratiques de mise en place pour créer un environnement propice à la croissance personnelle et au bien-être collectif.

    • Identification des besoins pour le développement global des individus : physiologiques, psychologiques, émotionnels, intellectuels et spirituels.

    • Exercices de réflexion, de prise de conscience et des impacts de la négligence de ces besoins vitaux.

    • Découverte des émotions derrière les besoins.

    • Se responsabiliser et prendre conscience de se prendre en charge.

    • Apprendre les différences entre valeurs, désirs, besoins et buts.

    • Plan d’action pour se réaliser et s'actualiser.

    • La pyramide de Maslow avec ses 6 paliers de besoins.

    • Découverte des impacts si ces besoins sont négligés.

    • Cette exploration aura un impact positif sur ta qualité de vie ainsi que l’importance de faire de bons choix en lien avec tes besoins tant sur le plan individuel, relationnel que professionnel.

    • Stratégies pour répondre à ses besoins.

    • Outils et ressources pour maintenir un équilibre personnel.

    • Un certificat cadeau à t’offrir.

    • Avec ces outils à ta disposition, tu seras bien équipé pour améliorer ta qualité de vie et atteindre un bonheur durable.

Ce dont vous bénéficierez

  • Module 1 : Les besoins élémentaires

     - Compréhension approfondie des besoins de base qui influencent chaque aspect de la vie quotidienne.

    - Acquisition des outils pour reconnaître et prioriser ces besoins dans votre routine.

    - Amélioration du bien-être général grâce à la satisfaction des besoins fondamentaux.

  • Module 2 : Les besoins essentiels

    - Découverte de l'importance de préserver son intégrité personnelle pour une vie équilibrée.

    - Développement de stratégies pour protéger ses limites personnelles et émotionnelles.

    - Renforcement de la confiance en soi en apprenant à dire non aux situations qui compromettent son intégrité.

  • Module 3 : Les besoins vitaux caractériels

    - Identification des besoins émotionnels profonds qui influencent les comportements et les choix.

    - Apprentissage des méthodes pour satisfaire ces besoins de manière saine et constructive.

    - Amélioration des relations interpersonnelles en comprenant mieux ses propres réactions émotionnelles.

  • Module 4 : Ce qui se cache derrière les besoins

    - Exploration des motivations inconscientes qui sous-tendent les besoins et les désirs.

    - Acquisition d'une meilleure connaissance de soi en découvrant les déclencheurs internes.

    - Développement d'une vision plus claire de ses aspirations profondes, permettant des choix de vie plus alignés.

     

  • Module 5 : Les besoins fondamentaux (par Maslow)

    - Compréhension du modèle de la hiérarchie des besoins de Maslow et son application dans la vie quotidienne.

    - Reconnaissance des étapes nécessaires pour atteindre l'épanouissement personnel.

    - Développement d'un plan pour progresser vers la réalisation de soi en satisfaisant chaque niveau de besoin.

  • Module 6 : Satisfaire ses besoins

    - Mise en pratique des connaissances acquises pour satisfaire ses besoins de manière autonome.

    - Renforcement de la capacité à créer un environnement propice à la satisfaction des besoins essentiels.

    - Amélioration durable de la qualité de vie en maintenant un équilibre entre les besoins personnels et professionnels.