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C’est l’occasion idéale de progresser à votre rythme et de vous concentrer sur les aspects qui vous intéressent le plus !

Présentation

Connaître ses besoins

Dans ce module, je t'amène la partie théorique sur les besoins élémentaires qui sont indispensables à notre survie. Au fur et à mesure des modules, tu vas réaliser leur degré d'importance. Pour débuter, apprenons juste à les connaître. Je suis ravie de t'accompagner dans ce voyage de découverte et de compréhension des besoins humains. Ensemble, nous allons approfondir chaque catégorie et apprendre comment les intégrer dans notre vie quotidienne pour améliorer notre bien-être général.

Ce module explore en profondeur les besoins liés à la vie quotidienne, tant dans les relations personnelles que dans l'environnement social et professionnel. Il met en lumière l'importance des relations saines, l'identification des soutiens émotionnels, ainsi que la gestion des interactions stressantes. Une réflexion est également menée sur l'impact positif d'un environnement social sain et sur la nécessité d'évaluer l'environnement de travail pour favoriser l'épanouissement.

Le module 3 met en lumière les besoins vitaux caractériels. Il souligne l'importance de ces besoins pour le développement global de l'individu. Les besoins physiologiques, psychologiques, émotionnels, intellectuels et spirituels sont tous interdépendants et essentiels à l'épanouissement de chaque personne.  Il est donc crucial de soutenir ces besoins vitaux à travers des politiques et des pratiques dans nos familles, nos écoles, nos lieux de travail et nos communautés.

Nous poursuivons ensemble la découverte de tes besoins. J'espère que tu as réalisé l'exercice sur tes besoins. Si ce n'est pas le cas, je te conseille de mettre en pause la vidéo et de le faire, cela te facilitera la suite. Maintenant que tu connais les bases des besoins, ce module se concentrera davantage sur la dimension psychologique que théorique, pour donner un sens à ta découverte des besoins : ce qui se cache derrière eux. Chaque émotion vécue ou ressentie est accompagnée d’un besoin. C’est ce que tu vas découvrir à travers ce module.

Dans ce module, nous allons explorer les besoins fondamentaux en nous basant sur la pyramide de Maslow. Tu as déjà commencé à réfléchir à tes besoins derrière tes émotions dans le module précédent. Maintenant, tu vas pouvoir identifier tes besoins de manière plus approfondie, en suivant une liste exhaustive allant de la base de la pyramide au sommet. Ce travail te permettra de faire une quête personnelle tout au long des prochaines pages.

Dans ce dernier module, tu trouveras différents moyens pour satisfaire tes besoins. Chaque section est conçue pour t’aider à atteindre un équilibre harmonieux entre ton bien-être physique, mental et émotionnel. Avec ces outils à ta disposition, tu seras bien équipé pour améliorer ta qualité de vie et atteindre un bonheur durable. N’oublie pas, le chemin vers l’épanouissement personnel est unique pour chacun de nous, alors prends le temps de découvrir ce qui te convient le mieux.

Accès complet à la formation "Connaître ses besoins"

"Apprenez à identifier vos besoins fondamentaux pour une meilleure qualité de vie et un épanouissement durable

- 6 modules intensifs en 3h30 minutes

(Accès illimité aux modules)

    • Comprendre l'importance de se connaître.

    • Techniques pour explorer son identité et ses valeurs.

    • Ensemble, nous allons approfondir chaque catégorie et apprendre comment les intégrer dans notre quotidien pour améliorer notre bien-être global.

  • - Les différents types de besoins (physiques, émotionnels, sociaux, etc.).

    - Exercices pratiques pour identifier ses propres besoins.

    - Comprendre l’importance des besoins essentiels axés sur la préservation de l'intégrité personnelle liés à la vie quotidienne, tant dans les relations personnelles que dans l'environnement social et professionnel.

    • Techniques pratiques de mise en place pour créer un environnement propice à la croissance personnelle et au bien-être collectif.

    • Identification des besoins pour le développement global des individus : physiologiques, psychologiques, émotionnels, intellectuels et spirituels.

    • Exercices de réflexion, de prise de conscience et des impacts de la négligence de ces besoins vitaux.

    • Découverte des émotions derrière les besoins.

    • Se responsabiliser et prendre conscience de se prendre en charge.

    • Apprendre les différences entre valeurs, désirs, besoins et buts.

    • Plan d’action pour se réaliser et s'actualiser.

    • La pyramide de Maslow avec ses 6 paliers de besoins.

    • Découverte des impacts si ces besoins sont négligés.

    • Cette exploration aura un impact positif sur ta qualité de vie ainsi que l’importance de faire de bons choix en lien avec tes besoins tant sur le plan individuel, relationnel que professionnel.

    • Stratégies pour répondre à ses besoins.

    • Outils et ressources pour maintenir un équilibre personnel.

    • Un certificat cadeau à t’offrir.

    • Avec ces outils à ta disposition, tu seras bien équipé pour améliorer ta qualité de vie et atteindre un bonheur durable.

Cette formation vous aide à identifier et comprendre vos besoins fondamentaux, essentiels et émotionnels.

Elle vous fournit des outils pratiques pour préserver votre intégrité personnelle, satisfaire vos besoins de manière autonome, et améliorer votre bien-être global. En développant une meilleure connaissance de vous-même, vous pourrez créer un environnement équilibré qui favorise votre épanouissement personnel et professionnel, conduisant à une amélioration durable de votre qualité de vie.

  • Guide interactif d'exercices pratiques pour identifier ses propres besoins

  • Des techniques pratiques de mise en place pour créer un environnement propice à la croissance personnelle et au bien-être collectif

  • Comprendre l’importance des besoins essentiels axés sur la préservation de l’intégrité personnelle liés à la vie quotidienne.

  • Des outils concrets pour améliorer la qualité de vie et atteindre un bonheur durable.

Ce dont vous bénéficierez

  • Module 1 : Les besoins élémentaires

     - Compréhension approfondie des besoins de base qui influencent chaque aspect de la vie quotidienne.

    - Acquisition des outils pour reconnaître et prioriser ces besoins dans votre routine.

    - Amélioration du bien-être général grâce à la satisfaction des besoins fondamentaux.

  • Module 2 : Les besoins essentiels

    - Découverte de l'importance de préserver son intégrité personnelle pour une vie équilibrée.

    - Développement de stratégies pour protéger ses limites personnelles et émotionnelles.

    - Renforcement de la confiance en soi en apprenant à dire non aux situations qui compromettent son intégrité.

  • Module 3 : Les besoins vitaux caractériels

    - Identification des besoins émotionnels profonds qui influencent les comportements et les choix.

    - Apprentissage des méthodes pour satisfaire ces besoins de manière saine et constructive.

    - Amélioration des relations interpersonnelles en comprenant mieux ses propres réactions émotionnelles.

  • Module 4 : Ce qui se cache derrière les besoins

    - Exploration des motivations inconscientes qui sous-tendent les besoins et les désirs.

    - Acquisition d'une meilleure connaissance de soi en découvrant les déclencheurs internes.

    - Développement d'une vision plus claire de ses aspirations profondes, permettant des choix de vie plus alignés.

     

  • Module 5 : Les besoins fondamentaux (par Maslow)

    - Compréhension du modèle de la hiérarchie des besoins de Maslow et son application dans la vie quotidienne.

    - Reconnaissance des étapes nécessaires pour atteindre l'épanouissement personnel.

    - Développement d'un plan pour progresser vers la réalisation de soi en satisfaisant chaque niveau de besoin.

  • Module 6 : Satisfaire ses besoins

    - Mise en pratique des connaissances acquises pour satisfaire ses besoins de manière autonome.

    - Renforcement de la capacité à créer un environnement propice à la satisfaction des besoins essentiels.

    - Amélioration durable de la qualité de vie en maintenant un équilibre entre les besoins personnels et professionnels.